O Vilão da Constância

4. Treinar a constância (e não o perfeccionismo)

• 👉 A perfeição faz você parar. A constância te faz evoluir.

• ✍️ Mentalidade ajustada: “Eu só preciso fazer o meu melhor HOJE. E amanhã, de novo.”

• 🎯 O que trava: pensamento de “já que errei no café, vou comer mal o dia todo”.